Ultimamente ando muito
insatisfeita com o meu corpo, eu sempre fui barrigudinha, mas de uns tempos
para cá tenho notado um ligeiro aumento de peso e parece que ele está
concentrado na área abdominal, srrsrs
A minha sogra me sugeriu então
que eu começasse a tomar “água de berinjela” para perder barriga/peso. Eu
comecei a tomar na segunda-feira desta semana e estou bastante entusiasmada
para ver se vai dar resultado, já que o meu sogro perdeu 9Kg certa vez que ele
começou a tomar a tal água de berinjela.
E tal entusiasmo fez com que eu
recorresse à internet para sanar minhas dúvidas, e descobri no blog da
nutricionista Ana Paula Fidélis (www.anutricionista.com)
que de fato a berinjela ajuda a perder peso porque é rica em fibras que
diminuem a absorção de gorduras pelo organismo, tem efeito diurético e contém vitaminas
e anti-oxidantes capaz de inibirem a
ação dos radicais livres, que promovem o
envelhecimento.
Desta forma consumir este legume e tomar água de berinjela mal
não faz. Mas é claro que não basta tomar só água de berinjela, ela serve apenas
como coadjuvante, é necessário fazer algum tipo de exercício aeróbico e ter uma
dieta equilibrada para alcançar o emagrecimento. Então decidi que a partir de
amanhã vou começar a fazer bicicleta em casa diariamente. Quanto à dieta
preciso pesquisar mais ;) . Só pra constar, hoje estou pesando 58,600. Se tudo der certo daqui a um mês posto novamente pra falar se deu resultado.
Receita de água de
berinjela:
½ berinjela
1 litro de água
Corte a berinjela em cubos
e em seguida deixe de molho na geladeira durante a noite, neste período as
fibras solúveis vão se desprender e, em contato com a água, liberar suas
propriedades funcionais. No dia seguinte é só tomar no lugar da água.
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